Was machst du eigentlich, wenn du traurig bist? – Kinderbuch über Trauer, Verlust und Gefühle

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„Wenn ich traurig bin, merke ich es meist nicht. Ich stehe dann am Fenster und starre raus.“

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Das Kinderfachbuch „Was machst du eigentlich, wenn du traurig bist?“ ist das Ergebnis einer langen Reise: Neben meiner kreativen Arbeit begleitete ich mehrere Jahre lang sterbende Erwachsene und ihre Kinder in einem stationären Hospiz. Ich erfuhr, dass das Thema Tod und Trauer in der Welt „da draußen“ mit einem Tabu belegt ist. Deswegen initiierte und leitete ich den monatlichen Stammtisch „Let’s talk about death!“, den es bis heute gibt. Mit meiner eigenen Trauer habe ich mich sehr intensiv auseinandergesetzt und weiß, wie unglaublich heilsam sie sein kann. Die Botschaft von „Was machst du eigentlich, wenn du traurig bist?“ ist: Trauer ist bunt. Trauern ist gesund. Jeder trauert auf seine eigene Art und Weise. Je früher Kinder einen zugewandten Umgang mit Trauer lernen, desto leichter kommen sie durchs Leben – daran glaube ich.

„Du, Penny? Was machst du eigentlich, wenn du traurig bist?“ – „Na, hier, zum Fluss gehen und Kiesel ins Wasser werfen.“ Torge ist neugierig – wie gehen die anderen Menschen mit ihrer Trauer um? Er stellt der Kassiererin im Supermarkt, seinem Lieblingsopa, einem Straßenmusiker und einfach allen, die er trifft, die gleiche Frage. Dabei erkennt er, dass jede und jeder anders traurig ist. Und am Ende findet auch Torge selbst eine Antwort.

Im Fachteil, der sich an die Bildergeschichte anschließt, erhalten Erwachsene Hintergrundwissen zum Thema Trauer von drei Expert:innen. Außerdem bietet er viele direkt umsetzbare Tipps für den Umgang mit betroffenen Kindern. Viele interaktive Seiten laden zum Mitmachen, Ausfüllen und Ausmalen ein – für die ganze Familie. Nach dem Motto: Trauer ist bunt!

Die gesamte Geschichte gibt´s HIER zum Anhören beim Inspirations-Talk „Kreatives Konzentrat” ab Minute 10:30.

zum FACHARTIKEL bei lehrer-online.de

Die Co-Autor:innen im Fachteil

Barbara Kunz

ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Speakerin und Dozentin. Sie bringt ihre vielfältigen beruflichen und persönlichen Erfahrungen zum Thema Trauer in den Fachteil mit ein. Ihre Freundlichkeit und Begeisterungsfähigkeit haben unsere Zusammenarbeit sehr bereichert.
mehr über Barbara Kunz als Therapeutin und Speakerin

Dr. Hans Hopf

ist Kinderpsychoanalytiker, Autor und Dozent. Im Fachteil erklärt er, wann eine Psychotherapie für Kinder sinnvoll sein kann und woran Eltern erkennen, dass ihr Kind zusätzliche Unterstützung braucht.Bereits beim Jugendwegweiser „Bin ich richtig? haben wir erfolgreich zusammengearbeitet.
mehr über Hans Hopf

Daniela Glänzer

ist Bestatterin, Trauerbegleiterin, „Let’s talk about death“-Komplizin und enge Freundin. Wir lernten uns bei unserer gemeinsamen Arbeit im Hospiz kennen und teilen die Überzeugung, dass Kinder ehrliche Worte und verlässliche Begleitung brauchen, wenn jemand stirbt.
mehr über Daniela und ihre Arbeit

was machst du eigentlich, wenn du traurig bist?

trauer verarbeiten – aber wie? gemeinsam als familie einen weg finden

Wenn Kinder mit Verlust, Trennung und Tod konfrontiert werden, sind Erwachsene oft hilflos. Wie kann man den Trauerprozess gut begleiten? Dieses Kinderfachbuch bietet eine fundierte und empathische Hilfe für Betroffene. Es greift den Umgang mit diesem Thema zunächst in einer sensiblen Bilderbuch-Geschichte auf, die mit den Kindern gelesen werden kann. Im Fachteil finden dann die Erwachsenen wertvolle Hinweise und Antworten von Expert:innen! Zum Buch

Was tun, wenn man traurig ist? Ein Junge sucht Antworten auf die Frage, wie sich Trauer verarbeiten lässt
Wie Kinder trauern: Gut aufbereitetes Hintergrundwissen für Eltern, Erzieher:innen und andere Bezugspersonen
Über den Tod sprechen: Wie Trauerbegleitung bei Kindern gelingen kann
Psychotherapie für Kinder in Trauer: Wann der Weg zum Facharzt sinnvoll ist
Gemeinsam Trauerrituale finden und mit Verlusten umgehen: Wertvolles Kinderbuch über Gefühle ab 4 Jahren mit interaktiven Seiten zum Ausfüllen und Ausmalen

Altersempfehlung: ab 4 Jahren, 82 Seiten
Erscheinungsjahr: 2025, ISNB: 978‑3‑86321‑746‑4

Was andere über das trauerfachbuch sagen

stimmen von eltern, fachkräften und therapeuten zu was machst du eigentich, wenn du traurig bist?

„Das ist wirklich ein sehr schönes Buch! Wir haben es mit den Kindern in Ruhe angeschaut, und es hat tolle Gespräche darüber angestoßen, wie jede*r von uns mit Traurigkeit umgeht. Wie gut sich schwierige Themen mit Kindern besprechen lassen, wenn man den richtigen Anstoß gibt!“

Elternstimme

„Aus der langjährigen Arbeit mit trauernden Kindern entstanden, lädt das Buch dazu ein, über Tod und Trauer ins Gespräch zu kommen – ehrlich, behutsam und alltagsnah.“

Leuchtturm Eltern

„Der Bilderbuchteil ist hervorragend, lädt zum Mitmalen ein und zeigt, wie bunt Trauer ist. Viele denken vielleicht, so ein Buch braucht es nur, wenn jemand gestorben ist – dieses Fachbuch kann Kindern aber in vielen schwierigen Lebenslagen helfen.“

PFAD Bundesverband der Pflege- und Adoptivfamilien e. V.

Beliebt bei Eltern, Fachkräften und Therapeuten – mit Fachwissen von Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Barbara Kunz, Bestatterin Daniela Glänzer und Kinderanalytiker Dr. Hans Hopf.